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मांसपेशी रिकवरी प्रोटोकॉल
वर्कआउट के बाद रिकवरी में तेजी लाएं और मांसपेशियों के दर्द को कम करें।
1
Magnesium
The Muscle RelaxerExercise depletes magnesium through sweat. It's essential for muscle relaxation, energy production, and over 300 enzymatic reactions.
सामग्री जानकारी
रासायनिक रूप
Glycinate (Absorption + Sleep)
Malate (Energy)
Taurate (Cardio)
Oxide (Poor Absorption)
High-dose Citrate (GI issues)
नैदानिक मानक
Rx
प्रभावी खुराक
300-500mg daily
सर्वोत्तम समय
Post-workout or before bed
इस मानक से मेल खाने वाले ऑडिटेड उत्पाद
Magnesium Bisglycinate
Thorne
$0.73/खुराकऑडिट देखें
2
Curcumin
The Inflammation ManagerExercise creates beneficial inflammation, but excessive inflammation impairs recovery. Curcumin helps manage the inflammatory response.
सामग्री जानकारी
रासायनिक रूप
Phytosome/Meriva®
BCM-95®
Plain Turmeric
Without absorption enhancer
नैदानिक मानक
Rx
प्रभावी खुराक
500-1000mg enhanced curcumin
सर्वोत्तम समय
Post-workout or with meals
इस मानक से मेल खाने वाले ऑडिटेड उत्पाद
Curcumin Phytosome
Jarrow Formulas
$0.63/खुराकऑडिट देखें