Your brain is 60% fat, and DHA is the primary structural fat. It supports membrane fluidity, neurotransmitter function, and reduces neuroinflammation.
화학적 형태
임상 기준
유효 용량
2-3g combined EPA/DHA daily
최적 복용 시간
With meals, split into 2 doses
이 기준에 맞는 검증된 제품
Nordic Naturals
Beyond sleep, L-Theanine promotes alpha brain waves associated with calm focus. It synergizes remarkably well with caffeine for clean, jitter-free alertness.
화학적 형태
임상 기준
유효 용량
100-200mg
최적 복용 시간
Morning with or without caffeine
이 기준에 맞는 검증된 제품
Sports Research